O mundo precisa de outro livro de dieta? Quando me fiz essa pergunta, eu sabia claramente a resposta: Não. As pessoas não precisam de outro livro de dieta; eles precisam mudar seu modo de vida. Eles não precisam saber como e por que fazer dieta; eles precisam aprender a mudar seus hábitos alimentares e sua visão da vida.

Com todos esses livros de dieta, por que tantas pessoas ainda estão acima do peso e não são saudáveis? Infelizmente, a mídia nos bombardeia diariamente com tanta informação que a maioria das pessoas não sabe em que acreditar. Muitas vezes ouvi clientes me dizerem: “Já não sei o que comer”.

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Como a maioria das pessoas, eu tentei todas as dietas disponíveis e falhou a longo prazo. Foi somente depois de reconhecer e aceitar os princípios ensinados neste manual que consegui atingir o peso ideal e a saúde que desfruto hoje.

Como eu alimento meu corpo afeta todos os aspectos da minha vida e minha visão sobre isso. Como me sinto quando acordo de manhã? MARAVILHOSAMENTE BOM! Como me sinto quando estou na frente de uma multidão e dou uma palestra? MARAVILHOSAMENTE BOM! Como me sinto quando meu dia não sai como planejado e as coisas ficam sobrecarregadas e um pouco difíceis? MARAVILHOSAMENTE BOM! Eu sei que me sentir bem tem tudo a ver com a forma como cuido do meu corpo e da minha saúde – e você também pode se sentir bem.